शराब की खानदान चलना

यदि महिलाएं कहते हैं, “यह मिठाई सीधे मेरे कूल्हों पर जा रही है,” पुरुषों को यह कहना चाहिए, “यह बियर सीधे मेरे पेट पर जा रहा है

ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके शरीर के लिए ऊर्जा के लिए शराब कैलोरी का उपयोग करना मुश्किल है। इसका मतलब है – देखो! – उन कैलोरी आमतौर पर वसा में बदल जाते हैं प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट के ग्राम की तुलना में प्रत्येक कैलोरी के चार कैलोरी के मुकाबले एक ग्राम अल्कोहल 7 कैलोरी है।

तो बियर पीने या वाइन-सिटिंग वजन क्या है-क्या करने वाले व्यक्ति? आप अपने स्वस्थ इरादों को बिना उड़ाने वाले शराब के खान-पान के माध्यम से कैसे चल सकते हैं?

अपने पिक ले लो: कम कैलोरी या कम कार्बोहाइड्रेट ग्राम चाहिए? गैर-अल्कोहल बीयरों में प्रकाश बियर की तुलना में कम कैलोरी होता है, लेकिन “हल्के” बियर में कम कार्ब ग्राम होते हैं और “कम कार्ब बीयर” कम होते हैं (औसतन 95 कैलोरी और 2.6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट)। या तो किसी प्रकार का काढ़ा चुनें और आप नियमित बियर पीने वालों से आगे हैं, जो 140 कैलोरी और 13 ग्राम कार्बोहाइड्रेट्स हर बोतल के साथ या कर सकते हैं। नीचे कार्ब और कैलोरी आँकड़े देखें

साप्ताहिक शराब पीने पर विचार करें – और मध्यम – दैनिक अनुष्ठान के बजाय “व्यवहार करता है”; आसवन से पहले खाओ आपको अधिक सेवन होने की संभावना कम होगी और भोजन के प्रोटीन और कार्बल्स को ऊर्जा के रूप में उपयोग किया जाता है और खाली अल्कोहल कैलोरी के नकारात्मक मेटाबोलिक प्रभाव को नियंत्रित किया जाता है; बेहतर पेय विकल्प बनाएं कुछ बीयर, वाइन और अन्य पेय चुनें, और आप अपने कॉकटेल से आने वाले कार्ब और अल्कोहल कैलोरी को कम कर सकते हैं।

दो घरेलू और दो आयात गैर अल्कोहल बियर उपलब्ध हैं मेरे पति का कहना है कि आयात में ज्यादा स्वाद दिखता है, लेकिन घरेलू बियर भी अच्छे हैं।

बियर निर्माता “प्रकाश” बियर कार्य में लगते हैं इन दिनों कौन सा सबसे अच्छा स्वाद है? मेरा अनुमान है कि अगर आप कोर्स पसंद करते हैं, तो शायद आपको कॉर्स लाइट पसंद आएगा, और यदि आप एक बड इम्बेबियर हो, तो आप शायद बड लाइट को सर्वश्रेष्ठ पसंद करेंगे। नीचे कैलोरी और कार्बल्स में अंतर देखें।

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